患有产后抑郁症妈妈的自我调节
发布时间：2024-09-19 23:59:56 作者：lo 点击：96574 【 字体：大 中 小 】
饮食要尽量健康。产后如果你没有胃口，抑郁定时少量进餐是症妈自调战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。产后多吃些碳水化合物来增添能量，抑郁包括面包、症妈自调谷类、产后面条、抑郁米饭、症妈自调香蕉等，产后多吃水果和新鲜蔬菜。抑郁如果一块巧克力能让你振作起来，症妈自调就吃一块。产后不过不要整天吃巧克力和甜食。抑郁
尽量多休息。症妈自调能睡就睡，不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝，那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。 对自己好一点。你生病了，需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担，把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己，你很快就会好起来的。
猜你喜欢
促排什么时候最佳时间，断奶不能操之过急
2024-09-19 23:35
2926
2926 秋天，谨防宝宝染腹泻
2024-09-19 23:31
658
658 秋季腹泻的诊断与治疗
2024-09-19 23:00
1649
1649 来月经有血块是怎么回事
2024-09-19 22:55
2344
2344 leep刀会影响生育吗，黑龙江第一个试管婴儿是做的一代试管吗？
2024-09-19 22:51
1959
1959 秋季，小儿腹泻“猛于虎”
2024-09-19 22:31
1290
1290 警惕乳腺疾病的三大信号
2024-09-19 22:08
2977
2977 用卫生巾过敏怎么办？
2024-09-19 22:07
1628
1628 郑州也能精子分离术生男孩？多年疑惑有答案了
2024-09-19 22:00
2634
2634 霉菌性阴道炎是什么原因引起的
2024-09-19 21:58
2152
2152 怀孕了，却发现子宫肌瘤…
2024-09-19 21:31
414
414 来月经有血块是怎么回事
2024-09-19 21:29
549
549 热门推荐
相关推荐
Les试管婴儿上户口流程详解，三个所需材料少一个都不行
拉拉群体现在也可以通过做试管的方式怀孕生子了，但是我国是不允许单身女性做试管婴儿的，做试管婴儿必须要提供结婚证。那么面对严格的规定，拉拉在国外做试管孩子出生之后怎么才能够办理出生证明上户口呢？这成很多
...
先兆流产的诊断与治疗
先兆流产就是妊娠后出现少量阴道出血，常比月经量少，先兆流产的血来自子宫腔，血呈鲜红色，早孕应仍存在，有时伴有轻微下腹痛、腰痛及下坠感。妇科检查时子宫颈口未开，羊膜囊未破裂，子宫大小与停经月份相符，尿妊
...
怀孕了，却发现子宫肌瘤…
子宫肌瘤需要通过超声波检查才能得知，所以部分女性在产前检查时，会意外发现子宫肌瘤的存在，此时可依据子宫肌瘤的大小、数量、位置及成长速度来评估其影响性，并采取“积极诊断、保守治疗”的原则加以处理。 子宫
...
每天坚持进食生大蒜一只，对阴道炎起到良好的防治作用？
据测定，每100克大蒜中，含水分70克、蛋白质4.4克、脂肪0.2克、糖类23.6克、钙5毫克、磷44毫克、铁0.4毫克、以及维生素B10.24毫克、维生素B20.03毫克、烟酸0.9毫克、维生素C3
...
鼓楼医院试管成功率怎么样，费用贵吗？
那么南京鼓楼医院试管成功率怎么样？“南京鼓楼三代试管怎么样？成功率高达多少？”南京鼓楼医院又名南京大学医学院附属鼓楼医院，南京市红十字中心医院，南京鼓楼医院生殖中心是江苏省内较早开展第三代试管婴儿技术
...
警惕乳腺疾病的三大信号
乳腺疾病是危害女性健康的主要疾病之一。乳腺疾病通常有三大症状，了解这三大症状，对乳腺病的早期发现和治疗有利。一、乳房疼痛1、疼痛发生在哺乳期，呈胀痛或搏动性痛，兼有红、肿、热现象，患处变硬，且先期出现
...
霉菌性阴道炎是什么原因引起的
霉菌性阴道炎是人们习惯性的说法，实际上这是一种念珠菌引起的阴道炎，其中以白色念珠菌致病最多见，占80%～90%，其他可致病的念珠菌还有热带念珠菌、类星状念珠菌、假热带念珠菌等。一般情况下，白色念珠菌可
...
来月经有血块是怎么回事
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，通常情况下一个月来一次，一次要经历3-7天左右。那么月经有血块正常吗？如果没有什么异常情况就属于正常，如果伴有腹痛的症状出现，就
...
移植三级胚胎着床后的发育说明：会比一二级慢？
不同的生殖中心对胚胎的分级方式不同，现在是将三胎的胚胎划分为一级、二级、三级、四级，其中一二级比较好，发育潜能好，四级胚胎是不正常胚胎，通常不建议移植。移植质量差的三级胚胎有成功的几率，只是成功率比较
...
轮状病毒感染是种胃肠型的感冒
小儿中，秋季更常见的是胃肠型的感冒，也就是秋季腹泻，它主要是由轮状病毒感染所致。它主要表现为恶心、呕吐、腹泻，同时伴有轻度咳嗽、流涕、发热，对于这样的患者主要还是及时地补充水分和丢失的电解质，同时应用
...
先天性心脏病引发的原因、症状和治疗
目前，我国每年大约有100多万先心病的新生儿出生，其中许多人因为没有及时手术而过早夭折或失去手术时机。有些虽然做了手术，但因错过了早期治疗的最佳时期，还是会影响孩子的生长发育甚至寿命。 为什么会发生先
...
来月经有血块是怎么回事
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，通常情况下一个月来一次，一次要经历3-7天左右。那么月经有血块正常吗？如果没有什么异常情况就属于正常，如果伴有腹痛的症状出现，就
...
